白髪の発生原因

発生原因にはまだ分からないことが多く、次のようないろいろな説があります。

◎メラノサイトの数が次第に減少するため色素がつくられなくなっていく。

◎メラノサイトの数は変わらず、メラニン形成酵素が減少するという説

◎メラノサイトから角化細胞へのメラニン色素顆粒の移動障害によるという説

◎メラノサイトは髪が生え変わるたびに失われ、

毛根周辺にあるメラノサイトになる細胞が

　毛乳頭に移動することによって黒髪が再生していたものが、　

移動のサイクルが崩れ働きが低下したことによるという説

◎毛球部のたんぱく質のＦＧＦ（繊維芽細胞増殖因子）をつくる遺伝子の量が減り、

働きが低下するため

　メラノサイトの増殖力や毛髪細胞のアポトーシス（プログラム細胞死）を

回避する能力が下がるためという説






白髪を防ぐ食べ物は？

ビタミン類は主にパントテン酸カルシウム・パントテン酸ナトリウム・

パラアミノ安息香酸などが効果ありと言われてます。



ミネラルでは銅やカルシウム・セレニウムなどが良いとされてます。



※パントテン酸は主にレバー・納豆・鮭・いわしなどに含まれます。

パラアミノ安息香酸はレバー・牛乳・ヨーグルト・玄米・胚芽パン・卵・ほうれん草

　マッシュルームなどに含まれます。

※銅はレバー・魚介類・豆類・ココアなどに含まれますが過剰摂取に注意してください。

　カルシウムはあさり・いわし・牛乳・小魚・海藻類などに

　基本は牛乳と小魚で。

　セレニウムはわかさぎ・いわし・葱に含まれます。

　ガン発生を抑え、転移も防ぐほかに、狭心症や心筋梗塞の予防に役立ち、
若返り効果・高血圧や動脈硬化の予防にも効果あり。

　　注）基本はバランスのよい食事で。過剰な摂取にご注意ください。